1. Sử dụng những thiết bị kiểm tra sức khỏe
Những thiết bị này bao gồm máy theo dõi hoạt động hoặc việc tập thể dục, đồng hồ thông minh, máy theo dõi nhịp tim và thiết bị theo dõi GPS - có thể được sử dụng để tính toán số bước đi mỗi ngày và theo dõi nhịp tim, nhiệt độ cơ thể, calo, thời gian ngủ.
2. Khán giả ưu chuộng hơn các bài tập Gym tại nhà
Vì sự ảnh hưởng quá lớn sau đại dịch, biến năm 2023 là năm đầu tiên các bài tập gym tại nhà xuất hiện như một trào lưu thể dục. Nó an toàn hơn và bạn có thể linh hoạt hơn trong việc lên lịch tập luyện của mình. Được ưa chuộng nhất là máy chạy bộ, xe đạp tĩnh, tạ và bóng hoặc thảm tập thể dục.
3. Tập thể dục để giảm cân
Hầu hết mọi người đều muốn giảm cân! Đó luôn là giải pháp trong năm mới cho hầu hết mọi người. Không có gì ngạc nhiên khi tập để giảm cân luôn nằm trong top 20 suốt 16 năm qua.
4. Gợi ý cách triển khai xu hướng nội dung về thể dục mùa hè dành cho Nhà sáng tạo nội dung
Lazy Workout
Channel: growwithjo
Challenge Me
Channel: Hana Giang Anh
